De vraag wat goede voeding voor een man zou moeten zijn, wordt elke dag door honderden van de sterkere seksen gesteld. Het blijkt dat er potentieproducten zijn die de gezondheid van mannen helpen verbeteren, het libido verhogen en de seksuele functie normaliseren. Maar voordat u kennismaakt met welke producten de potentie vergroten, moet u er nogmaals aan herinneren hoe belangrijk het is om een gezonde levensstijl te leiden.
Er zijn verschillende componenten van mannelijke kracht:
- volledige slaap;
- gebrek aan slechte gewoonten;
- minimale stress;
- gebalanceerd dieet.
Casanova-voedsel: 10 lustopwekkende voedingsmiddelen
Talrijke onderzoeken tonen aan dat het regelmatig eten van bepaalde voedingsmiddelen veel problemen met betrekking tot uw seksleven kan helpen voorkomen. Volgens deskundigen is het voldoende om erectieverhogende voedingsmiddelen aan je dieet toe te voegen om je zelfverzekerder in bed te voelen.
Waaronder:
- druif.Het zijn rode druiven die sperma beweeglijker maken door de aanwezigheid van de stof resveartol. Het is aan te raden druiven met de schil te eten;
- tonijn.Het vlees van deze vis is rijk aan vitamine D, door zijn aanwezigheid neemt het niveau van testosteron in het lichaam met 90% toe, er is ook een hypothese dat met het constante gebruik van tonijn in voedsel, de DNA-moleculen in het sperma verbeterd;
- avocadoreinigt de bloedvaten en heeft een heilzame werking op het hele lichaam. Deze vrucht is gezond voor consumptie vanwege het gehalte aan gezonde plantaardige vetten;
- granaatappel en granaatappelsaphet hemoglobinegehalte in het bloed verhogen en ook de bloedcirculatie verbeteren. Het product, verkrijgbaar in elke supermarkt, wordt aanbevolen door seksuologen om de potentie te verbeteren;
- vlees.Elk mannelijk lichaam heeft eiwitten nodig voor een gezond leven, en het is onmogelijk om in de behoefte aan deze stof te voorzien met alleen voedsel van plantaardige oorsprong. Bij het gebruik van vlees moet u echter weten wanneer u moet stoppen: te vet voedsel kan het lichaam alleen maar schaden;
- rauwe knoflookbevat veel cortisol - een element dat verantwoordelijk is voor het aanvullen van energie. Het is cortisol dat de beweeglijkheid van het sperma verbetert;
- honingrijk aan boor en stikstofmonoxide, die een positief effect hebben op de toestand van het bloed. Voor preventiedoeleinden wordt aanbevolen om ten minste één theelepel honing per dag te eten;
- melkHet is ook een product voor een goede erectie, omdat het eiwit bevat. Eiwit is op zijn beurt verantwoordelijk voor de productie van testosteron en aminozuren die nodig zijn voor spiergroei;
- eieren.Professionele voedingsdeskundigen zeggen: de dagelijkse eiwitinname, die de ophoping van cholesterol niet bedreigt, is drie gekookte eieren per dag;
- kool- dit is een echte opslagplaats van nuttige elementen en vitamines! De groente helpt de hoeveelheid oestrogeen die zich in de loop der jaren opbouwt, te verminderen. Hoe minder dit hormoon aanwezig is in het lichaam van een man, hoe actiever testosteron wordt geproduceerd.
Het is geen geheim dat er een zoetekauw is onder mannen. Voedingsmiddelen die nuttig zijn om de potentie te verbeteren, moeten niet alleen rijk zijn aan eiwitten, maar ook aan glucose. Daarom kan snoep, binnen redelijke grenzen, gunstig zijn. Gedroogd fruit (gedroogde abrikozen, pruimen, rozijnen), cacao en donkere chocolade worden beschouwd als potentiestimulerende middelen. Gecombineerd met noten, die veel gezondheidsvoordelen bieden voor mannen, kunnen deze voedingsmiddelen de seksuele energie effectief stimuleren! 100 gram eventuele noten en een eetlepel honing is een heerlijke en gezonde traktatie die je elke dag moet eten!
Welke producten moeten worden weggegooid?
Niet elk product heeft een positief effect op het lichaam, met name op de seksuele sfeer.
Goede voeding voor potentie impliceert ook de uitsluiting van het dieet van bepaalde voedingsmiddelen die het reinigingsproces belemmeren en, integendeel, cholesterol en extra kilo's ophopen. Dit omvat een verscheidenheid aan gemaksvoedsel, fastfood en worsten in de winkel gemaakt van laagwaardige grondstoffen.
Problemen met potentie kunnen ook worden veroorzaakt door voedingsmiddelen die verzadigd zijn met koolhydraten:
- pasta;
- alcohol;
- Witbrood;
- rijst;
- aardappel;
- koolzuurhoudende dranken.
Er zijn voedingsmiddelen die voorzichtig moeten worden behandeld. Als het niet volledig uit het dieet kan worden geëlimineerd, moet u het gebruik in ieder geval strikt tot een minimum beperken. Dit omvat zout, suiker, cafeïne en soja.
Laten we de informatie over de werking van deze producten nader bekijken:
- zout en suiker houden water vast in het lichaam, voorkomen de stabilisatie van metabolische processen. Het is voor een man toegestaan om niet meer dan 3 gram zout per dag en maximaal 6 theelepels suiker te consumeren (rekening houdend met die in dranken en meelproducten);
- cafeïne remt de aanmaak van het mannelijk hormoon, waardoor ook het proces van spermavorming verslechtert. De onschadelijke norm van natuurlijke koffie voor een man is 1 kopje per dag; het wordt sterk afgeraden om oploskoffie te drinken;
- soja en sojasaus passen niet goed bij een gezond mannendieet. Dit product bevat fyto-oestrogenen (vrouwelijke hormonen van plantaardige oorsprong).
Soms kan het erg moeilijk zijn om zulke vertrouwde producten op te geven. Het belangrijkste is om een doel te stellen en geleidelijk je dieet ten goede te veranderen. Binnen een paar weken zult u het verschil voelen. Door alleen te gebruiken wat goed is voor een erectie, krijgt u zelfvertrouwen, voelt u zich sterk en wenselijk - een echte man!